ああ近いんだ…と受け入れる。えらい、自分

生理の始まる3日前くらいから、なんだかぞわぞわしたり身体がだるかったりかゆかったり頭痛がしたり、とにかく落ち着かないです。うまく眠れなかったり、肩が凝っていると感じたり、一言でいうと、「たまらなく不快」。
当然ながらそれに伴って、気分もあまりよくないです。普段なら許せる夫や子供の言動も、いちいちカチンとくる。
我慢できないのは洋服の脱ぎ散らかし…もちろん生理関係なくてもイライラしますが、生理前これをやられると、相手が夫なら本気で離婚しようかと思うし、子供だったら怒鳴り散らしそうです。笑えません。
そういう時は、まずは「ああ、生理が近いんだな。」と自覚します。これが一番大事。
自分は今普通の状態ではない、怒りやすく疲れやすくキレやすくなっている、と思うことで、一呼吸つけます。
それから家族に「今体調悪いから、お母さん取扱い注意ね。」と、宣言する。
宣言したからと言って、子供が急に家事を手伝ってくれるわけではありませんが…でも言うことで自分が少し楽になります。
最後に、我慢しないで薬をのむ、です。
薬は効く効かない人それぞれかと思いますが、私の場合はロキソニンがいちばん効きます。バファリンはいまいち。そんなこんなして、なんとかやり過ごしている…そんなところでしょうか。