生理前のイライラで疲れてしまいます

30代に入るまではあまり感じてはいませんでしたが、30代に入ってから生理前の体調の変化に加えて、生理前のイライラが起こるようになりました。もしかしたら今までも同じ様な症状があったのかもしれませんが、ここまで自分が自覚する位の事はありませんでした。私の場合は決まって、生理が始まる1週間前から始まっています。普段の生活の中でこんな小さな事では全くイライラする事がないのに、本当に些細な事でも感情が一気に高ぶってしまいます。子供達にも普段なら注意で終わる様な事でも、一言二言加えてしまって、しかも自分でも嫌だと感じる位のキツイ言い方になってしまいます。旦那に対してもお互い冗談で話せる様な事でも、私が真に受けてしまって旦那に食ってかかる様な言いかたをしてしまいます。というか、旦那と話したりする事が何だかしたくなくなってしまう時があります。もちろん自分でも生理前の1週間限定だとは分かってはいますが、この間自分が家族に対してイライラをぶつけている事と、一日の大半をイライラして過ごしているので、一日が終わった時には、体も精神的にももうぐったりです。薬なでがあるとは聞いていますが、何だかそこまでは踏み切れてはいません。1週間したら終わるのが分かっているので。でも同じ様な悩みを抱えてる女性は憂鬱な期間だと思います。うまく付き合っていかなくてはと思う気持ちと、早く生理が上がってほしいと願っています。